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Rimedi naturali. Il Sistema immunitario ha un compito molto importante: difende il corpo dai microrganismi che provocano le malattie. In alcuni casi, tuttavia, non ci riesce. Quando i germi riescono ad attaccare l’organismo, ci si ammala.
È possibile intervenire in questo processo e rinforzando le difese, ma non è assolutamente semplice, perché il sistema immunitario è appunto un sistema, e non un singolo organo: per funzionare bene richiede equilibrio e armonia.

Diversi ricercatori stanno esplorando gli effetti della dieta, dell’esercizio fisico, dell’età, dello stress, degli integratori erboristici e di altri fattori sulla risposta immunitaria.

E’ molto importante, come prima difesa, l’adozione di uno stile di vita sano e utilizzare rimedi naturali.

Ad esempio:

  •  Non Fumare;
  •  Seguire una dieta ricca di frutta, verdura e cereali integrali, e povera di grassi saturi;
  •  Fare esercizio fisico regolarmente;
  •  Mantenere il peso forma;
  •  Consumare alcolici con moderazione;
  •  Dormire almeno 8 ore a notte;
  •  Adottare semplici precauzioni igieniche contro le infezioni, ad esempio lavarsi spesso le mani e cuocere sempre bene la carne.

Tali comportamenti sono in grado di farvi vivere meglio e più a lungo.

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